De cursus van TVZ richt zich op mensen die willen kennismaken met triathlon. In ongeveer vijftien weken wordt gewerkt aan de drie onderdelen. Er zijn hardlooptrainingen, fietstrainingen en zwemlessen, waarbij deelnemers op hun eigen niveau kunnen instappen.
Langstraat liep al wel af en toe, maar van echte duurtraining was nog geen sprake. Ook het fietsen op een racefiets was nieuw voor haar. Juist daarin verraste zij zichzelf het meest. “De eerste lessen wist ik niet hoe ik moest opstappen, hoe ik moest schakelen en ik vond het best spannend om op de fiets te zitten,” zei ze. “Ik had echt het gevoel dat ik opnieuw moest leren fietsen. Maar dat gaat nu eigenlijk best wel goed.”
Ook het hardlopen vroeg om een andere aanpak. Niet alleen lichamelijk, maar ook mentaal. “Dat blijft altijd een strijd in mijn hoofd,” vertelde ze. De belangrijkste les die zij daarin meenam, is doseren. “Ik wilde altijd gewoon te snel en dan kom je jezelf tegen. Maar als je langzamer begint, dan eindig je eigenlijk sneller.”
Zwemmen opnieuw leren
Naast fietsen en lopen was ook het zwemmen een belangrijk onderdeel van de cursus. Voor Langstraat begon dat echt bij de basis. “Niemand kon echt zwemmen,” zei ze. “Je begint een beetje met wat je ooit op school hebt geleerd. We moesten weer leren drijven en al die beginnersdingetjes aanleren.”
Toch merkte ze dat de ontwikkeling snel ging. Inmiddels deed zij al mee aan de Flitstriathlon in Nijkerk, waar zij 500 meter in open water zwom. “Dat ging hartstikke goed. Dus eigenlijk valt alles wel heel erg mee.”
De begeleiding vanuit TVZ speelde daarin volgens haar een grote rol. Niet alleen de techniek kwam aan bod, maar ook de praktische kant van een triathlon. Hoe leg je je spullen klaar in de wisselzone? Waar begin je in het startvak? Wat neem je mee aan eten en drinken? En hoe bereid je je voor op meerdere onderdelen achter elkaar? “Je wordt echt van begin tot eind heel goed begeleid,” zei Langstraat.
Een open vereniging
Wat haar ook positief verraste, was de sfeer binnen Triathlon Vereniging Zeewolde. Langstraat omschrijft de vereniging als open en vriendelijk. Deelnemers aan de cursus mochten ook al aansluiten bij andere trainingen, zoals fietsgroepen op donderdag en zaterdag. “Ze zijn echt een actieve vereniging, met veel evenementen en wedstrijden waar je aan mee kan doen,” vertelde ze. “Ik dacht eerst: ik doe die cursus en daarna ben ik er wel weer klaar mee. Maar dat verandert misschien toch wel een beetje.”
De cursus blijkt daarmee niet alleen een voorbereiding op één wedstrijd, maar ook een kennismaking met de sport en de vereniging. Langstraat overweegt dan ook om na de Endurance op een bepaalde manier betrokken te blijven.
Doel voor zaterdag
Zaterdag staat Langstraat aan de start van de standard distance. Dat betekent 1,5 kilometer zwemmen, 40 kilometer fietsen en 10 kilometer lopen. Voor iemand die een paar maanden geleden nog niet op een racefiets reed en nauwelijks zwom, is dat een flinke stap. “Ja, ik ben wel benieuwd,” zei ze. “Ik heb natuurlijk nooit alles achter elkaar gekoppeld. Ik wil gewoon de onderdelen goed doen, maar achter elkaar is nog even afwachten.”
Toch voelt ze zich klaar voor de uitdaging. “In het begin dacht ik: moeten we in die weken dan echt alles kunnen? Is dat niet te kort? Maar nu het zover is, denk ik: nee, het is echt perfecte timing.” Haar doel is helder. “Als ik binnen drie uur eindig, ben ik tevreden.”
De laatste dagen staan vooral in het teken van rustig afronden. Nog een keer lopen in de warmte, nog een keer zwemmen, nog een looptraining en daarna rust. Zaterdag moet het gebeuren. Maar los van de eindtijd is de prestatie voor haar en de andere cursisten eigenlijk al zichtbaar. “Ik ben eigenlijk trots op onszelf,” zei Langstraat.
Algemene informatie
Zeewolde Endurance vindt plaats op vrijdag 26 en zaterdag 27 juni. Op zaterdag staan onder meer de sprint, standard distance en middle distance op het programma. De standard distance bestaat uit 1,5 kilometer zwemmen, 40 kilometer fietsen en 10 kilometer lopen. Meer informatie over het programma, de routes en de deelnemersinformatie staat op www.zeewolde-endurance.nl.
update: 22-06 De endurance is geannuleerd vanwege de aangekondigde weersverachtingen
085-0640737