5 kilometer hardlopen
Op donderdag 7 maart start er om 19.30 uur vanaf de parkeerplaats van sporthal/zwembad ‘t Baken weer een beginnerscursus hardlopen.
Het uitgangspunt van de cursus :
in 8 weken 2x per week trainen een 5 kilometer hardlopen in een tempo wat bij je past. De trainingsdagen zijn op dinsdag en donderdagavond van 19.30 uur tot 20.30 uur. De 1e les bestaat uit 6 x 1 minuut hardlopen met 3 minuten wandelpauze. Aandacht wordt er besteed aan de loopstijl en looptechniek , schoeisel, kleding en aan fitness van het hele lichaam.
Trainer
Henk Mentink is de trainer en specialist in het begeleiden van startende lopers. "Iedereen kan het!" is zijn uitspraak! De kosten bedragen 50 euro en voor jeugd tot 18 jaar 25 euro, dat is inclusief een gratis veiligheidshesje. Alle informatie en opgeven via de website : www.loopgroep2000.nl
085-0640737